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자잘한 정보

가위에 눌리는 이유 5가지/가위 눌리는 이유 5선/가위 원인/가위 이유 밤 중에 갑자기 눈을 떠보니, 몸이 완벽히 움직이지 않은 경험이 있으신가요? 흔히들 말하는 가위에 눌린 것입니다. 가위라고 하는 것은 그 불가사의한 현상으로 부터 유령의 짓으로 심리현상이라고도 불리고 있지만, 역시 몸의 상태 문제이고 나름 과학적 원인도 있다고 합니다. 그러면 가위에 눌리는 이유와 원인에 대해 조금이나마 설명드리겠습니다. 가위에 눌리는 이유, 구조 일단 가위에 눌리는 구조와 이유에 대해 설명드리겠습니다. 가위를 간단하게 설명하자면, 뇌가 깨어있지만 몸이 잠을 자고 있는 상태라고 합니다. 그렇기 때문에, 의식이 있어도 몸을 움직일 수 없게 됩니다. 가위에 걸리는 구조, 과정으로써는 수면리듬이 무너져, 그게 원인이 될 수 있다고 하는데요. 사람의 수면에는 논 렘 수면이랑 렘 수면상태 두가지가.. 더보기
완벽주의 성격의 단점 5선/완벽주의성격 안좋은 5가지 완벽주의의 성격을 지닌 사람은 세계를 둘러보면 꽤 많다고 하는데요, 무엇이든지 완벽하게 해낼려고 하는 모습을 보면 일적인 면에서는 꽤 도움이 많이 된다고 생각합니다. 하지만, 그것도 너무 완벽주의면 고민하는 양이 많아지고, 안좋은 점이 생기기 마련입니다. 무언가를 해내는 과정에서나 사람을 사귀는 것에서 지장을 불러오기 때문인데요. 거기서 오늘은 완벽주의 성격이 불러오는 안좋은 점 5가지를 소개시켜드릴려고 합니다. 1. 시간이나 노력이 쓸모없게 됩니다. 완벽주의의 성격인 사람은, 특별히 완벽하지 않아도 되는 것에 완벽을 추구하는 경향이 있습니다. 완벽하지 않아도 되는 것을 완벽하게 하려고 하는 것은 꽤 필요없는 일이고 비효율적입니다. 필요한 곳까지만 끝내고, 나머지 시간으로 다른 작업을 분담해서 하는 것이.. 더보기
위험성이 많은 SNS의존증 악영향 4가지/SNS의존증 단점 4가지 트위터나 페이스북, 인스타그램등의 SNS는 아주 편리한 기능이지만, 그것에 너무 의존하게 되면 의존증이라는 것에 걸리게 되버립니다. 실제로 SNS에 의존하는 사람들이 늘어나고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 게임에도, 인터넷에도, 알콜에도.. 무언가에 의존해버리는 것은 그 만큼 대가가 따르기 마련입니다. 그것은 SNS의존증이라고 해도 같다고 말할 수 있습니다. 그래서 오늘은 SNS에 너무많이 의존을 하게 되어 오는 안좋은, 악영향과 단점들을 알려드려 조금이라도 위험성을 자각해주었으면 하는 바람에 글을 올립니다. 1. 정신적인 스트레스를 안게 됩니다. 어떤 의존증이여도 말할 수 있는게, 정신적인 스트레스를 안기 쉽다는 것입니다. SNS의존증인 사람은 의존하기 때문에, SNS를 체크하지 않으면 불안하거나, 스.. 더보기
부정적인 생각 고치는 방법/부정적인 생각 극복하는 법/부정적에서 긍정적으로 여러분들 모두 가끔 부정적인 생각에 빠져버리는 경우가 있지 않으신가요? 실패나 미스를 연속으로 했을 때, 불행한 일이 있었을 때에 부정적으로 되기 아주 쉽다고 생각합니다. 아니면, 우중충한 날씨, 분위기 때문에 우울해지거나 부정적인 기분이 들었던 적이 누구에게나 있었을거라 생각됩니다. 그런 부정적인, 네거티브 사고를 개선하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 여러분들이 부정적인 사고에서 긍정적 사고로 개선시키기 위해 어떤 노력을 해야할까요? 1.부정적 원인으로부터 멀리합니다. 일단 부정적으로 됐던 원인으로부터 멀리하는 것이 중요합니다. 그 때의 경우에만 부정적이였다면, 언제까지나 길게 생각하는 것은 좋지 않습니다. 언제까지나 신경쓰고 있으면, 계속 부정적인 생각으로 빠져들기 쉽습니다. 지나가버린 것은 되도.. 더보기
친구 중에 이런성격?/화 잘내는 성격/다혈질인 성격/성격진단 누구에게나 주변에 한 두명씩 화를 잘내는 신경질적인 성격의 소유자인 친구는 있으실 거라 생각되는데요, 신경질적인 사람은 세세한것 하나하나 신경을 쓰는 성격이기 때문이라고 하는데요. 어떻게 보면 좋은 장점으로 보일 수 도 있지만, 나쁜 점도 있습니다. 그래서 오늘은 신경질적인 사람들은 어떤 성격을 지니고 있는지 소개시켜주려고 합니다. 1. 신경쓰지 않아도 될 것을 세세한 부분까지 신경쓴다. 신경질적인 사람은, 말 그대로 신경을 쓰고 있는가 봅니다. 그래서 본래 신경을 쓰지 않아도 될 것을 심하게 신경쓰는 경향이 있습니다. 조금의 차나 다른 점을 뭐라고 하는 성격이라고 보시면 됩니다. 예를 들어서, 리모콘의 위치가 신경쓰인다 던가, 텔레비젼의 각도가 이상하게 신경쓰인다던가, 테이블의 위치를 묘하게 신경쓰며 .. 더보기
여름철 에어컨 적정온도/에어컨 적정온도/여름철 에어컨 이제 확실히 아침에는 더워지고 있습니다. 방 안을 시원하게 해주고, 밖에서 돌아오면 바로 에어컨을 틀어 천국을 느끼게 해주는 고마운 에어컨! 하지만, 에어컨의 온도를 너무 내려버리면 춥기 때문에, 적절한 온도 설정이 중요하게 됩니다. 그래서 가끔 온도를 올리면 역으로 더워진 적도 여러번 있으실 거라 생각합니다. 절절한 온도를 찾으면 괜찮지만, 1도올리면 더워지고, 1도를 내리면 추워지는 상태가 자주 있습니다. 그런경우 어떻게 에어컨을 사용해야 여름철을 시원하고 쾌적하게 보낼 수가 있을까요? 에어컨을 사용하는 팁에 대해 설명드릴려고합니다~ ▶풍속을 줄여줍니다. 1도를 올리면 더워지고, 1도 내리면 추워지는 경우에는 온도 설정을 아무리 해도 어쩔도리가 없기 때문에, 다른 설정을 변경할 필요가 있습니다. 거기.. 더보기
월요병 극복하는 4가지 방법/월요병 이유/월요일이 힘든이유/월요일 극복하기 아무리 긍정적으로 생각해도 월요일은 누구에게나 힘듭니다.월요일은 한 주의 시작으로서, 몸과 정신의 자유로움을 끝내고 월요일이 시작되면, 그때부터 일주일간 일을 하지않으면 안됩니다. 대부분의 사람들이 일을 시작하기 힘들어하고 직장이나 학교에 가는 것 조차도 싫어하는 분들도 계실 거라 생각됩니다. 그래서, 즐거운 휴일을 끝내고, 다음 주말까지 버티며 계속 일을 하지 않으면 안된다는 생각으로 우울하고 부정적이게 되어버립니다. 속히 말하는 블루먼데이증후군이라고 불리는 것으로, 월요일에 대한 우울함을 느끼는 사람이 많다고 합니다. 하지만 싫어한다고 해서 일을 가지 않으면 인생을 살아갈 수가 없으니, 어떻게 해서든간에 월요일을 넘어서야 합니다! 그러면 어떻게 월요일에 대한 부정적인 생각과 우울함을 극복하면 될까요?.. 더보기
스마트폰 중독/스마트폰 중독 원인/스마트폰 중독 대응방법 게임, 문자, 메일, 카카오톡, 인터넷, 전화 등 스마트폰이 현 시대 절대로 없어서는 안되는 필수품 중의 하나로 되어버렸습니다. 한편, 스마트폰을 놓지를 못하거나, 평소의 생활에서도 계속 스마트폰을 만지고 있는 사람들이 늘어나고 있는 추세라고 보는데요. 그 중에서는 스마트폰을 걸어다니거나 운전할 때 사용을 해 사고를 불러일으키고 있단 사례를 뉴스에서 여러번 보셨을 거라 생각해요. 그럼 위혐성을 지적하고 있는게 바로 스마트폰 중독 입니다만, 대처방법은 따로 있을까요? 그래서 오늘은 스마트폰 중독의 원인, 대처방법, 어떤 사람이 스마트폰 중독에 걸리는 걸까, 부족하지만 설명드릴려고 합니다. 스마트폰 중독이란? 스마트폰 중독이란 스마트폰을 시작으로 휴대전화 기기를 손에서 놓지를 않는 사람들을 일컫는 말입니다... 더보기
다리에 쥐가 났을 때 대처법/다리에 쥐나는 이유/다리 쥐 예방법 운동을 꾸준히 안하다가, 오랫만에 몸을 움직였더니 다리에 쥐가 났던 경험이 있으십니까? 자고있는데 갑자기 다리에 쥐가 나버려 잠에서 깨시는 분들도 간혹 있으실거라 생각됩니다. 다리에 쥐가나 당황해서 더욱 아프게 되거나 하는데요, 그럴 때 대처법만 기억하고 있으면 쥐가 났을 때 바로 해결이 가능하답니다. 그래서 오늘은 다리에 쥐가 나는 원인과 예방법을 소개하려고 합니다! 다리에 쥐가 나는 원인은?? +근육의 상태 다리에 쥐가 나는 원인은 주로 근육에 있습니다. 근육은 단 하나의 부위만이 아니라, 여러개의 근섬유이 합쳐진 것입니다. 거기에서 여러가지 원인으로 인해 근육의 일부만이 필요 이상으로 줄어들어버리면 근섬유들의 엇갈림(뭉침)이 생겨버리면서 강한 아픔을 만들게 됩니다. +근육이 피곤할 때 생깁니다 그러.. 더보기
습관바꾸기/습관바꾸는법/다이어트 습관..피해를 볼 수도 있는 정말 무서운 행동입니다. 자기도 모르게 무의식적으로 나오는 습관 어떻게 바꾸어야 할까요? ▶하루의 반은 습관적 행동으로 인해 쓰고 있다? 언제나 집에서 제일 가까운 전철역까지 걸어가거나, 버스를 타거나 할 때에 같은 위치에 서거나 하지 않으신가요? 우리는 하루에 꽤 많은 시간들을 습관적으로, 말하자면 이미 결정된 행동들을 하고 있다고 봐도 과언이 아닙니다. 이렇듯, 습관에 대해서 연구를 한 교수 분이 있으신데요. 남캘리포니아 대학의 Wendy wood교수 등, 많은 성과가 여태까지 보여주고 있습니다. 이 연구들을 통해서 우리들은 하루의 활동시간을 많게 40~50%정도 습관적인 행동으로 사용되고 있다고 합니다. 일단 몸에 배겨버린 습관을 개선시키기는 정말로 어려운 일이란건 모두.. 더보기

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